Quelques minutes suffisent parfois. L'essentiel est de s'autoriser à ralentir.
Devenir maman transforme le rapport au temps. Trouver un moment de calme peut passer par une respiration consciente, une marche, un thé chaud bu lentement, ou un vrai temps de soin bien-être planifié à l'avance. L'important : se donner la permission.