Pour elle
Une attention pour une maman qui vient d'accueillir son bébé.
Un retour à la maison autrement
Et elle aussi mérite qu'on prenne soin d'elle.
Les premiers jours à la maison sont une période de grands changements, où chacun prend doucement ses nouveaux repères.
Avec mon expérience d'éducatrice de jeunes enfants, j'ai à cœur de proposer une attention qui laisse aussi une place à la maman, à son quotidien et à ce qu'elle traverse.
Héria Flow Body imagine des formules pensées pour accompagner ce nouveau quotidien : une cuisine généreuse inspirée d'ici et d'ailleurs et, selon la formule choisie, un massage bien-être.
Douceur pour le corps. Paix pour l'esprit.
Découvrir les formules
À qui s'adresse Héria ?
Une attention pour une maman qui vient d'accueillir son bébé.
Une idée de cadeau de naissance différente, pensée autour de la maman.
Conjoint, famille, amis, collègues ou proches peuvent offrir une parenthèse Héria.
Parce qu'une femme peut aussi choisir de prendre soin d'elle-même.
Une cuisine généreuse, inspirée d'ici et d'ailleurs
Des repas préparés avec soin pour vous permettre de vous nourrir sans ajouter une charge de plus au quotidien.
Découvrir les repas
France
Des recettes familières, généreuses et chaleureuses, comme une étreinte.
Parmentier, blanquette revisitée, gratins de légumes, poulet rôti, veloutés, compotes, crumble…
Transmission
Des inspirations africaines, entre transmission, souvenirs et gourmandise.
Mafé doux, yassa revisité, patate douce, banane plantain, légumes mijotés, riz parfumé…
Ailleurs
Des saveurs du monde choisies pour leur douceur, leur délicatesse et leur pouvoir réconfortant.
Curry doux, dahl, inspirations créoles, méditerranéennes ou orientales…
Des repas pensés pour accompagner le retour à la maison, alléger le quotidien et prendre soin de soi.
Choisissez la formule qui correspond à votre quotidien. Les portions sont pensées pour être savourées seul(e), à deux ou partagées en famille.
19 €
2 mini-plats + 2 mini-entrées + 2 mini-desserts + 1 boisson au choix (jus de gingembre ou jus de bissap)
Une première découverte de l'univers Héria. Goûtez à plusieurs saveurs, découvrez nos différentes inspirations culinaires et laissez-vous guider vers vos recettes coups de cœur.
Retrait sur place uniquement — livraison non incluse.
Choisir cette formule73 €
3 plats + 3 entrées + 3 desserts + 1 boisson au choix (jus de gingembre ou jus de bissap)
Une formule pour profiter de plusieurs préparations et organiser ses repas en toute simplicité.
Une maman seule peut en profiter sur plusieurs repas. Un couple peut partager et composer ses repas selon ses envies. Une famille peut également répartir les portions selon ses besoins.
139 €
5 plats + 5 entrées + 5 desserts + 2 boissons + massage bien-être 30 min
Une formule pour varier les repas sur plusieurs jours tout en s'accordant un véritable moment pour soi.
Une maman seule peut varier ses repas au fil des jours. Un couple peut partager la box et profiter de plusieurs repas ensemble. Une famille peut répartir les portions selon ses besoins et son organisation.
146 €
6 plats + 6 entrées + 6 desserts + 2 boissons + massage bien-être 30 min
Une formule généreuse pour découvrir davantage de recettes et s'offrir une véritable parenthèse de douceur.
Une maman seule peut s'organiser sereinement autour de plusieurs repas. Un couple peut partager la box et découvrir différentes recettes au fil des jours. Une famille peut profiter de la diversité des recettes et répartir les portions selon ses envies.
188 €
8 plats + 8 entrées + 8 desserts + 2 boissons + massage bien-être 1 h
Une formule généreuse pensée pour les premiers jours à la maison, lorsque disposer de repas prêts à savourer peut réellement alléger le quotidien.
Une maman seule peut disposer de plusieurs repas pour alléger son quotidien. Un couple peut partager la box et profiter de plusieurs repas au fil des jours. Une famille peut également répartir les portions et profiter de repas prêts à savourer selon son rythme.
« Un bébé arrive. Une nouvelle vie de famille commence. Et elle aussi mérite d'être accompagnée et choyée. »Choisir cette formule
À vous de composer votre box
Selon les recettes proposées et les disponibilités, choisissez les préparations qui vous font envie et composez votre box selon vos goûts.
Envie de compléter votre box ? Certaines préparations peuvent être ajoutées à votre commande selon les disponibilités.
Chez Héria, chaque box s'adapte à votre quotidien. Les quantités sont pensées en portions : à vous de les savourer seul(e), à deux ou de les partager en famille, selon vos envies et vos besoins.
Massages bien-être · Rennes
En complément des soins inclus dans certaines Formules Héria, chaque massage peut aussi être réservé seul.

Massage postnatal
Le massage postnatal est proposé uniquement à partir de 6 semaines après l'accouchement. Pour un massage d'1 heure, prévoyez 15 minutes supplémentaires sur place pour l'accueil et l'installation.
Rituels signature
30 minutes
Une pause courte pour relâcher les premières tensions.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
1 heure
Un massage inspiré du massage californien, enveloppant et profondément relaxant.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
1 h 30
Un moment prolongé pour favoriser un relâchement global du corps et de l'esprit.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
Les Rituels Bien-être
Des soins spécialement pensés pour les futures mamans, les jeunes mamans et les moments partagés avec bébé — dans une bulle de douceur.
1 heure
Massage prénatal (à partir du 4ᵉ mois de grossesse). Un soin enveloppant pensé pour accompagner les transformations du corps, soulager les tensions musculaires et offrir un véritable moment de douceur avant l'arrivée de bébé.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
1 heure · à partir de 6 semaines après l'accouchement
Après la naissance, prendre soin de celle qui prend soin de son bébé : un temps pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et accompagner cette nouvelle étape de vie.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
2 heures
Atelier massage bébé & massage détente parent. Une initiation au massage bébé, un temps d'échange autour du toucher et des besoins du nourrisson, puis un massage bien-être offert au parent.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
Les massages bien-être proposés chez Héria Flow Body sont des soins de relaxation et de confort. Ils ne constituent en aucun cas un acte médical ou thérapeutique et ne se substituent pas à un avis médical.
Pourquoi Héria ?
Lorsque bébé arrive, toute l'attention se tourne naturellement vers lui.
Mais après l'accouchement, que reste-t-il pour celle qui vient de donner naissance ?
Après mes propres accouchements, je me suis moi-même demandé ce qui existait pour accompagner la femme dans cette période.
J'ai constaté qu'il existait peu de choses pensées simplement pour elle, pour son quotidien, son besoin de souffler et de se sentir entourée.
HÉRIA est née de ce constat.
L'idée est simple : retrouver un peu de cette présence que l'on peut avoir dans son entourage après une naissance. Une personne qui vient soutenir la maman, lui permettre de se reposer davantage, alléger certaines choses du quotidien et lui laisser de l'espace pour retrouver progressivement sa vie de femme, sa vie de couple, sa vie de maman, son travail et simplement du temps pour elle.
Selon les besoins de chaque maman, ce soutien peut prendre différentes formes : un repas déjà préparé qu'il ne reste plus qu'à réchauffer, un moment de massage, une écoute attentive, un petit coup de main dans le quotidien ou une aide pour retrouver un peu d'organisation.
Parce que chaque femme, chaque famille et chaque quotidien sont différents, HÉRIA s'adapte aux besoins de la maman plutôt que de lui proposer une réponse toute faite.
Je suis éducatrice de jeunes enfants, maman et entrepreneuse. Ces différentes expériences nourrissent ma manière d'accompagner les femmes et les familles, avec une approche humaine, attentive et respectueuse des différentes réalités familiales.
Mon expérience d'éducatrice de jeunes enfants m'amène notamment à être attentive aux besoins de chaque famille, à écouter et à observer sans chercher à imposer une manière de faire.
HÉRIA ne cherche pas à dire aux familles comment vivre cette période.
Elle propose simplement de penser aussi à celle qui prend soin de tout le monde.

« Une parenthèse pour ralentir, souffler, prendre soin de soi et alléger un peu le quotidien. »
Et vous, de quoi auriez-vous le plus besoin après une naissance : d'un repas préparé, d'un moment pour vous, d'un massage, d'un peu de soutien au quotidien ?
HÉRIA peut aussi être une idée cadeau : offrir à une maman un moment de repos, d'attention et de douceur, pensé véritablement pour elle.
Offrir une parenthèseLivraison & retrait
Chez Héria, les repas sont proposés dans des contenants réutilisables afin de limiter les emballages à usage unique.
Une consigne de 10 € est demandée lors de la commande. Elle vous est intégralement restituée au retour des contenants.
Nous vous invitons simplement à prévoir leur restitution afin que ce système puisse être réutilisé pour les prochaines commandes.
Héria Flow Body souhaite également créer des moments de rencontre et de partage autour du bien-être, de la maternité, de l'alimentation et du quotidien des femmes et des familles.
Ateliers • rencontres • moments bien-être
Découvrir les prochains événementsQuestions fréquentes
Contact & réservation
Je vous réponds avec attention pour vous aider à choisir une formule, offrir un cadeau ou réserver un massage.
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Comment ça marche ?
Quatre étapes, sans effort.
Je choisis ma formule
Je sélectionne la formule Héria qui correspond à mon intention.
Je personnalise mon attention
Je choisis les options disponibles et le message à transmettre.
Je choisis le retrait ou la livraison
Retrait offert ou livraison à Rennes et proche couronne selon les conditions indiquées au moment de la commande.
Héria s'occupe du reste
La formule est préparée avec soin et remise à la personne concernée.