Massage bien-être • Repas • Soutien post-partum — Rennes (35)
Vous rentrez avec bébé. Vous n'avez pas à tout porter.
Vous êtes maman, femme, entrepreneuse, professionnelle… et vous avez souvent appris à penser à tout le monde avant de penser à vous. Chez Héria Flow Body, nous imaginons une autre façon de vivre le retour à la maison après l'accouchement : une semaine pensée autour de vos besoins, de votre famille et de votre budget.
Des repas dans votre réfrigérateur. Un quotidien un peu plus organisé. Un moment pour souffler. Une présence attentive. Vous vous occupez de bébé et de vous. Nous prenons une partie du relais.
Votre parenthèse commence ici.
Retour à la maison · Post-partum à Rennes
Le retour de maternité devrait être un moment où vous pouvez prendre le temps de rencontrer votre bébé, récupérer et trouver votre nouveau rythme. Pourtant, les repas, les courses, la maison, les enfants, les rendez-vous et l'organisation du quotidien continuent.
Héria Flow Body est là pour alléger une partie de ce qui vous attend à la maison. Que ce soit votre premier enfant ou votre troisième, nous partons de votre réalité. Avant votre accompagnement, nous échangeons avec vous pour comprendre :
Puis nous construisons avec vous la semaine qui vous correspond.
« Moins à penser. Plus de place pour vous. »
Nos formules
Repas, organisation, soutien pratique et bien-être : choisissez la formule qui correspond à votre réalité — ou construisons-la ensemble.
Sur mesure
Parce qu'aucune maman ne vit son post-partum de la même façon. Vous avez besoin de repas ? D'aide pour vous organiser ? D'un soutien pratique ? D'un moment pour vous ? Vous nous expliquez votre situation et nous construisons un accompagnement personnalisé sur une semaine, adapté à vos besoins et à votre budget. Vous n'avez pas à savoir de quoi vous avez besoin avant de nous contacter. Nous vous aidons à le définir.
Parler de mon besoinUne semaine de repas pour le couple.
Votre réfrigérateur est préparé avec une sélection de repas maison pour vous éviter, pendant une semaine, la question : « Qu'est-ce qu'on mange ? » Une formule simple et accessible pour alléger la charge mentale alimentaire dès votre retour à la maison.
Une semaine de repas + un temps rien que pour vous.
Votre réfrigérateur est rempli de repas maison pour la semaine, accompagné d'un massage bien-être d'1 heure.
Massage postnatal proposé uniquement à partir de 6 semaines après l'accouchement. Pour une réservation d'1 heure de massage, prévoyez 1h15 sur place (15 min supplémentaires pour l'accueil et l'installation, non déduites de l'heure de massage).
Une semaine pour nourrir la famille et alléger le quotidien.
Une box repas familiale accompagnée d'un coup de pouce léger et ciblé à l'organisation de la maison, défini avec vous à l'avance. Rangement ciblé, remise en ordre d'un espace ou petite aide ménagère ponctuelle. Pas de grand ménage. Simplement cette petite aide qui peut faire toute la différence lorsque l'on vient de rentrer avec un bébé.
Reprendre le travail sans reprendre toute la charge mentale.
Une semaine de box repas familiale pensée pour faciliter les repas pendant cette période de transition. Parce que reprendre son activité professionnelle tout en continuant à gérer toute l'organisation familiale peut être lourd. Cette semaine-là, les repas sont déjà pensés.
Les Repas · Box repas maison à Rennes
Et si, pendant quelques jours, vous n'aviez tout simplement pas à penser aux repas ?
Chez Héria Flow Body, nous préparons des box généreuses, réconfortantes et pensées pour la vie de famille. La cuisine française est mise à l'honneur, puis viennent nos inspirations africaines. Des recettes préparées avec cœur pour que la maman puisse être nourrie sans devoir préparer un repas différent pour toute la famille.
Nos box sont pensées pour vous. Avant votre commande, nous recueillons vos préférences, vos habitudes et les éventuelles allergies ou intolérances que vous nous signalez afin d'adapter au mieux votre proposition dans le cadre de notre carte.
« Vous venez de rentrer avec votre bébé. Nous vous aidons à ne pas rentrer aussi avec la question : "Qu'est-ce qu'on va manger ?" »
Deux univers de box
Pour vous aider à vous nourrir et à alléger votre quotidien après la maternité.
Pour avoir des repas prêts à partager sans ajouter une nouvelle tâche à votre journée.
Les Rituels · Massage bien-être à Rennes
Des massages bien-être pensés pour les femmes qui donnent beaucoup et qui ont besoin de retrouver un espace à elles. Un moment pour ralentir. Relâcher les tensions. Respirer. Revenir à soi.
Massage postnatal
Le massage postnatal est proposé uniquement à partir de 6 semaines après l'accouchement. Pour un massage d'1 heure, prévoyez 15 minutes supplémentaires sur place pour l'accueil et l'installation.
Rituels signature
30 minutes
Une pause courte pour relâcher les premières tensions.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
1 heure
Un massage inspiré du massage californien, enveloppant et profondément relaxant.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
1 h 30
Un moment prolongé pour favoriser un relâchement global du corps et de l'esprit.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
Les Rituels Bien-être
Des soins spécialement pensés pour les futures mamans, les jeunes mamans et les moments partagés avec bébé — dans une bulle de douceur.
1 heure
Massage prénatal (à partir du 4ᵉ mois de grossesse). Un soin enveloppant pensé pour accompagner les transformations du corps, soulager les tensions musculaires et offrir un véritable moment de douceur avant l'arrivée de bébé.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
1 heure · à partir de 6 semaines après l'accouchement
Après la naissance, prendre soin de celle qui prend soin de son bébé : un temps pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et accompagner cette nouvelle étape de vie.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
2 heures
Atelier massage bébé & massage détente parent. Une initiation au massage bébé, un temps d'échange autour du toucher et des besoins du nourrisson, puis un massage bien-être offert au parent.
Chaque massage est personnalisé selon les besoins exprimés lors d'un temps d'échange préalable.
« Douceur pour le corps. Paix pour l'esprit. »
Les massages bien-être proposés chez Héria Flow Body sont des soins de relaxation et de confort. Ils ne constituent en aucun cas un acte médical ou thérapeutique et ne se substituent pas à un avis médical.
Ce que nous pouvons alléger
Une semaine de cuisine préparée pour vous.
Un coup de pouce ciblé pour retrouver un peu d'ordre.
Lorsque plusieurs enfants sont à la maison, nous adaptons l'organisation pratique à la réalité de la famille, sans nous substituer aux parents ni aux professionnels de santé.
Un temps d'échange humain pour permettre à la maman d'exprimer ses besoins.
Cet accompagnement ne constitue pas un suivi psychologique ou médical.
Un massage bien-être, avec massage postnatal proposé à partir de 6 semaines après l'accouchement.
Notre histoire
Je suis moi-même maman, éducatrice de jeunes enfants et entrepreneuse. Mon expérience dans l'accompagnement des familles m'a appris à observer les besoins, à écouter sans juger et à prendre en compte toute la réalité du quotidien, y compris ce qui ne se voit pas.
J'ai également développé une expérience dans le massage bien-être. Mais une question revenait souvent : « Comment aider une femme à souffler concrètement, au-delà d'une heure de massage ? »
C'est avec mon amie et collègue, elle-même maman et passionnée de cuisine, que nous avons imaginé HÉRIA FLOW BODY. Elle a auparavant tenu son propre restaurant et met aujourd'hui son expérience et sa créativité au service d'une cuisine généreuse et réconfortante.
Ensemble, nous aimons cuisiner, partager de bons repas et prendre soin de nous et des autres. Nous élaborons des repas inspirés des traditions culinaires françaises et africaines, spécialement pensés pour les parents et leur quotidien.
Nous connaissons la vraie vie. Les journées chargées. Les repas à penser. Les enfants. La fatigue. Les rendez-vous. L'organisation familiale. Et cette impression de devoir tout gérer.
Héria Flow Body est née d'une envie simple : vous apporter ce que nous aurions aimé pouvoir recevoir nous-mêmes. Des repas qui font plaisir. Un moment de soin. Une écoute attentive. Une aide concrète.
Ce qui nous guide
« Le soin commence lorsque tout ralentit. »
Prendre soin ne devrait pas être réservé à celles qui peuvent tout s'offrir. Nous savons que toutes les familles ne disposent pas du même budget. C'est pourquoi Héria Flow Body souhaite rendre son accompagnement plus accessible, notamment aux mamans et parents solos.
Tarif solidaire : -15 % sur certaines formules éligibles, dans la limite des places solidaires disponibles. La demande se fait simplement, avec discrétion, respect et sans jugement. Parce que demander un coup de pouce ne devrait jamais être une source de honte.
« Toutes les mamans méritent du soutien. »Me renseigner sur le tarif solidaire
Demande traitée au cas par cas, en toute discrétion — sans réduction automatique.
Les box et accompagnements sont livrés à domicile dans un rayon d'environ 30 km autour de Rennes, selon les conditions précisées lors de la réservation. Un point de rendez-vous peut également être défini pour récupérer votre commande lorsque cela est plus pratique.
Bon cadeau
Une box repas. Un massage. Une semaine de soutien. Pour une jeune maman, le plus beau cadeau peut parfois être simplement de savoir : « Cette semaine, quelqu'un pense à moi. »
Validité 12 mois
Un an entier pour choisir son moment, sans se presser.
Personnalisable
Choisissez une formule, un rituel ou un montant libre, et ajoutez un message personnel.
Élégant à offrir
Envoi immédiat par e-mail, dans une présentation soignée.
Écrivez-nous via le formulaire de contact — nous revenons vers vous sous 24h.
Héria Flow Body souhaite également créer des moments de rencontre et de partage autour du bien-être, de la maternité, de l'alimentation et du quotidien des femmes et des familles.
Ateliers • rencontres • moments bien-être
Découvrir les prochains événementsLe journal Héria
Des articles autour du post-partum, du bien-être féminin, de la charge mentale, de l'alimentation et du quotidien familial. Des idées simples et concrètes pour prendre soin de soi sans ajouter une nouvelle tâche à sa liste.
Post-partum & massage à Rennes — Ille-et-Vilaine
Héria Flow Body accompagne le retour à la maison après l'accouchement à Rennes et dans un rayon d'environ 30 km : box repas maison, aide post-partum, soutien pratique et massage bien-être. Les massages se déroulent au sein de l'espace Good Place, un lieu calme, chaleureux et intimiste.
Que vous cherchiez une aide post-partum à Rennes, une box repas maison, un massage prénatal ou postnatal, nous construisons avec vous la semaine qui vous correspond.
Questions fréquentes
Nous construisons avec vous une semaine de retour à la maison : des repas maison préparés pour votre famille, un coup de pouce ciblé à l'organisation, une écoute attentive et, si vous le souhaitez, un massage bien-être. Chaque formule est adaptée à vos besoins et à votre budget.
Le massage postnatal est proposé uniquement à partir de 6 semaines après l'accouchement. Pour un massage d'1 heure, prévoyez 15 minutes supplémentaires sur place pour l'accueil et l'installation.
Oui. Les box et accompagnements sont livrés à domicile dans un rayon d'environ 30 km autour de Rennes, selon les conditions précisées lors de la réservation. Un point de rendez-vous peut aussi être défini.
Vous pouvez réserver depuis la page Réserver, par téléphone au 07 43 76 66 83 ou par email à contact.heriaflowbody@gmail.com. Un temps d'échange préalable permet de définir la formule la plus adaptée.
Contact & réservation
C'est justement pour cela que nous sommes là. Parlez-nous de votre situation, de ce dont vous avez besoin et de votre budget. Nous chercherons ensemble la solution la plus adaptée.
Parler de mon besoinAdresse
Téléphone
Horaires
Héria Flow Body
Moins à penser. Plus de place pour vous.
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être épuisée pour prendre soin de vous.
« Prends soin de toi avant de prendre soin des autres. Sinon, à force de porter tout le monde, tu risques de te noyer. »
Douceur pour le corps. Paix pour l'esprit.
Le retour à la maison, autrement
Repas maison, soutien pratique, écoute et massage bien-être à Rennes. Parlez-nous de votre situation et de votre budget : nous adaptons tout le reste.
Parler de mon besoin
Comment ça marche ?
Quatre étapes, sans effort.
Vous nous parlez de vous
Vous remplissez le questionnaire : date prévue ou date d'accouchement, composition du foyer, habitudes alimentaires, besoins et budget.
Nous échangeons
Nous prenons le temps de comprendre ce qui pourrait réellement vous soulager.
Nous préparons votre semaine
Repas, organisation, soutien pratique et bien-être selon la formule choisie.
Vous soufflez
Une partie du quotidien est déjà pensée.